Пикантные Блюда Тайской Карри Курица


Https hydra2web смотрите на сайте.






Служить ворковали над коричневым рисом или с лепешками роти делаются из безглютеновой муки, пшено.





Не хватает можно сказать о важности куркуму в диете после лечения . Это не только признан за его противораковые свойства, но и способствует удивительный цвет этому блюду. Служить ворковали над коричневым рисом или с лепешками роти делаются из безглютеновой муки, пшено.
2 столовые ложки (30 мл) нерафинированное кокосовое масло или оливковое oil6 без костей, без кожи органические куриные бедра (около 1 1/4 фунтов/575 г)2 ч. л. (10 мл) тмина seeds2 чайные ложки (10 мл) черная или коричневая горчица seeds1 большая луковица, мелко diced1 1/2 ст. л (22 мл) свежего корня имбиря, очищенного и мелко minced1 ст. л. (15 мл) turmeric1 ст. л. (15 мл) молотого cumin14 унций (398 мл) может нарезанные кубиками помидоры, в том числе juice3/4 чашки (180 мл) с низким содержанием натрия куриного или овощного broth1 корицы stick5 1/2 унции (165 мл) кокосового milk1 чайной ложке (5 мл) свежевыжатого лайма juice1/2 чайной ложки (2 мл) чистого кленового syrupSea соль и свежемолотый черный pepperMinced cilantroPreheat духовку до 350 Ф (180 С).
Нагрейте масло в большой тяжелой кастрюле на среднем огне. Добавить куриные бедрышки на пару и слегка обжарьте, пока не подрумянится. Снять на тарелку и повторите с оставшейся курицей.
Добавить тмин и семена горчицы, чтобы оставшееся масло в кастрюлю. Саут и eacute; пока они не начнут трещать, около 1 минуты. Сразу же добавить лук, имбирь, куркуму и молотый тмин. Добавьте немного больше нефти, если это необходимо. Саут-Оноре, около 3 минут или пока лук не станет мягким, но не подрумянится. Добавить нарезанные помидоры и их соки и отвары.
Нестле куриные бедрышки в смеси, чтобы достойно накрыть соки. Добавить палочку корицы и доведите до кипения. Накройте крышкой, уменьшите огонь и варите на медленном огне 20 минут. Время от времени помешивайте .
Вмешайте кокосовое молоко, накрыть крышкой, и тушить еще несколько минут или пока цыпленок приготовлен через и соус с пылу с жару. Удалить палочку корицы и размешать в соке лайма и кленовым сиропом. Добавить соль и перец по вкусу. Подавать к столу, посыпав свежей кинзой.
Прекрасные ворковали над рисом с тушеными брокколи на стороне.
Служит 4.
Каждая порция содержит: 265 ккал; 15 г белка; 18 г жиров (14 г сидел. жира, 0 г транс-жиров); 14 г углеводов; 2 г клетчатки; 381 мг натрия
Совет:
Консервированные продукты находятся под огнем в эти дни в отношении бисфенола а (bpa). Это и rsquo;ы были связаны с раком и другие проблемы со здоровьем . Bpa является поликарбонатный пластик используется для линейки консервированной продукции, которая образует барьер между металлом и едой, чтобы предотвратить бактериальное загрязнение. Взгляните на консервированные помидоры, которые Дон и rsquo;т содержит bpa или помидоры кладут в банки.
источник: “борьба с раком с пищевыми продуктами“, в живых #354, апрель 2012





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Пикантные Блюда Тайской Карри Курица Пикантные Блюда Тайской Карри Курица